Одеський національний медичний університет | Поради психологів: Як допомогти іншим впоратися зі стресом та тривогою

Поради психологів: Як допомогти іншим впоратися зі стресом та тривогою У літаку спочатку надягають кисневу маску на себе, а потім — на дітей. Це популярний приклад, який зрозуміло пояснює: твоя допомога буде дієвою лише тоді, коли ти у нормі. Ти в нормі? Добре. Давай попіклуємося про близьких. Є складність: люди

11. 06. 2023
Підтримка

детальніше

Отримання ваучера на оплату навчання Одеський національний медичний університет 8 червня 2023 року став учасником робочої зустрічі з представниками Одеської філії Одеського обласного центру зайнятості з питання порядку та умов отримання одноразового ваучера на оплату навчання окремими категоріями осіб. Нагадуємо, що статтею 30 ЗУ «Про

09. 06. 2023
Підтримка

детальніше

З турботою про ментальне здоровʼя кожного українця Продовжуємо з турботою й увагою питати «Ти як?» не тільки у рідних і близьких. Триває Всеукраїнська програма ментального здоров’я за підтримки першої леді України Олени Зеленської. Мета програми — розробити і втілити в життя план заходів щодо підтримки ментального здоровʼя

детальніше

Вчимося піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо Дієві вправи, які не заберуть у вас багато часу. Вправа «Амулет спокою» Щоб угамувати хвилювання, знайди собі амулет спокою. Це предмет, який вміщується у тебе на долоні та з яким пов’язані певні приємні спогади. Візьми амулет. Можеш заплющити очі. Тримай

детальніше

Як швидко опанувати стрес Коли щодня виникають причини для тривоги, мозок не зможе її довго уникати. Гніватись, боятися, хотіти розтрощити все навколо — це не слабкість, а нормальна реакція на ненормальний стан речей. Треба навчитися переживати емоційні бурі й рухатись далі. Уявіть, що застаєте

детальніше

Підтримка